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Methodes PEAT

Comment survivre psychologiquement aux fêtes de fin d’année ?

par admin9228 | Déc 8, 2023 | Conseils Psy, Libération émotionnelle, Méthodes PEAT

🎄 L’approche des fêtes de fin d’année peut être une période stressante en raison des dynamiques familiales complexes et des souvenirs non résolus de l’enfance. Bien que nous envisagions souvent ces moments avec des intentions positives, la famille...
Stress et Méthodes PEAT :  5 étapes pour apprendre à accompagner vos consultants dans la gestion du stress

Stress et Méthodes PEAT : 5 étapes pour apprendre à accompagner vos consultants dans la gestion du stress

par admin9228 | Nov 3, 2022 | gestion du stress, Libération émotionnelle, Méthodes PEAT

Le stress est omniprésent dans notre société et est aujourd’hui l’un des motifs de consultation direct ou indirect récurrent les plus important. Parfois, le stress est tellement chronique que la personne qui le vit n’en a même plus conscience et ne va pas en parler en...
La charge mentale, quand notre cerveau surchauffe

La charge mentale, quand notre cerveau surchauffe

par admin9228 | Fév 10, 2022 | charge mentale, Libération émotionnelle, Méthodes PEAT

Entre organiser l’apéro de mercredi, faire les auto-tests de Sandra et Rémy pour demain matin, payer la cantine, rappeler Sandrine de la compta et aller chercher le médicament du chat chez le véto, tout cela avant la fin de journée, notre cerveau surchauffe ! La...
Rebooster son image de soi avec l’aide des Méthodes PEAT

Rebooster son image de soi avec l’aide des Méthodes PEAT

par admin9228 | Déc 10, 2021 | Confiance en soi, Libération émotionnelle, Méthodes PEAT

Si la confiance en soi passe par la reconnaissance de ses propres compétences, l’estime de soi, passe, elle, par la reconnaissance de notre propre valeur. La confiance en soi concerne donc l’évaluation de combien je me sens capable. Alors que l’estime de soi concerne...

12 façons de pivoter vos émotions pour un véritable mieux-être !

par admin9228 | Juin 28, 2021 | Libération émotionnelle

Pivoter ses émotions pour se sentir mieux n’est pas très compliqué mais peut nous permettre un véritable mieux-être. Alors cette semaine nous allons faire plein de choses pour pivoter nos humeurs !   Dansez, chantez, bougez pour faire pivoter émotions et...
Stress parental : comment préserver son équilibre émotionnel en famille et rester à l’écoute de ses besoins.

Stress parental : comment préserver son équilibre émotionnel en famille et rester à l’écoute de ses besoins.

par admin9228 | Mai 28, 2021 | Libération émotionnelle, Méthodes PEAT, Parentalité

La période actuelle avec ses confinements successifs a induit de profonds bouleversements dans la vie familiale de chacun et il peut être difficile de garder son équilibre émotionnel en famille. Pour certains, cela a été vécu comme une bénédiction : des enfants ravis...
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